Bodypirtelö
Banaaniviipaleet jäädytettynä (voit korvata ne myös jäisillä mustikoilla).
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 281g | 158kcal | 23.9g | 14.1g | 0.6g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 113g | 66kcal | 0.8g | 13.8g | 0.3g | 1.4g | |
| Hera80 suklaa, annos 30g | 17g | 72kcal | 12.8g | 0.8g | 1.9g | 0g | |
| Funlight - metsämarjan makuinen, 2 dl | 23g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 866g | 591kcal | 75g | 57.4g | 5.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 433g | 296kcal | 37.5g | 28.7g | 2.8g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 217g | 148kcal | 18.8g | 14.4g | 1.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.7g | 6.6g | 0.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu