Kanakeitto kookoksella
Kasvissekoituksena oikeasti jotain keittovihanneksia.
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 69g | 74kcal | 15.9g | 0g | 1g | 0g | |
| Kookosmaito, eldorado (dl) | 50g | 98kcal | 1g | 1.6g | 9.5g | 2.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 125g | 48kcal | 2.3g | 8.8g | 0.4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 867g | 472kcal | 38.4g | 20.8g | 25.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 434g | 236kcal | 19.2g | 10.4g | 12.8g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 217g | 118kcal | 9.6g | 5.2g | 6.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.4g | 2.4g | 3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu