Nannan KusinenPersipPaprikaKana
Paista broilerin fileesuikaleet pannulla ja mausta mieleiseksi.
Kaada uunivuokaan ja sekoita joukkoon Cuisine.
Sekaan paprikat ja peruna-sipulisekoitus ja kerma, sekoitus ja koko komeus uuniin 200asteeseen noin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1734 grammaa
Etb
Kaada uunivuokaan ja sekoita joukkoon Cuisine.
Sekaan paprikat ja peruna-sipulisekoitus ja kerma, sekoitus ja koko komeus uuniin 200asteeseen noin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1734 grammaa
Etb
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt ruoka 4% (Rainbow), annos 200g | 50g | 30kcal | 0.5g | 2.6g | 2g | 0.2g | |
| Purjoviipaleet rainbow 200g | 17g | 3.5kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Peruna-sipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 94g | 61kcal | 1.5g | 14.1g | 0.1g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 53g | 12kcal | 0.5g | 2.4g | 0g | 1.1g | |
| Creme bonjour cuisine sipulisek. 13% | 63g | 81kcal | 1.9g | 1.2g | 8.1g | 0.1g | |
| Paistettu broilerin fileesuikale, miedosti suolattu (Rainbow), annos 100g | 156g | 168kcal | 35.3g | 0g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 867g | 711kcal | 79.8g | 41.6g | 26.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 434g | 355kcal | 39.9g | 20.8g | 13.2g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 217g | 178kcal | 20g | 10.4g | 6.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 9.2g | 4.8g | 3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu