Kana-feta kiusaus
Kaikki sekarin ja uuniin, 200 astetta, noin tunti.
jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Redreaper
jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 208g | 139kcal | 3.3g | 31.2g | 0.2g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 90g | 150kcal | 24.8g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Feta Arla Apetina 50g | 42g | 104kcal | 5.8g | 1g | 8.3g | 0g | |
| Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g | 52g | 57kcal | 1.2g | 2.1g | 5.2g | 0g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 6.2g | 4.7kcal | 0.2g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 9g | 5.6kcal | 0.5g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 25g | 65kcal | 7.5g | 0.5g | 3.7g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 867g | 1056kcal | 86.8g | 73.2g | 46.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 434g | 528kcal | 43.4g | 36.6g | 23.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 217g | 264kcal | 21.7g | 18.3g | 11.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 10g | 8.4g | 5.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu