Broilerisalaatti
Raasta punajuuri, pilko Broilerinkoipi ja sekoita kaikki keskenään 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 138g | 110kcal | 17.9g | 2.8g | 2.8g | 0g | |
| Punajuuri | 138g | 53kcal | 1.4g | 9.5g | 0.3g | 3.4g | |
| Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha | 159g | 191kcal | 25.4g | 0g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 867g | 707kcal | 89.4g | 24.6g | 18.2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 434g | 353kcal | 44.7g | 12.3g | 9.1g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 217g | 177kcal | 22.4g | 6.2g | 4.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 10.3g | 2.8g | 2.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu