Kuituinen fibrexleipä
Ohje löytyi fibrexpaketin kyljestä.
Vehnäjauhot korvasin sämpyläjauho - ruisjauhoseoksella, jännityksellä odotan jaksaako taikina kohota ollenkaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1388 grammaa
Hawa
Vehnäjauhot korvasin sämpyläjauho - ruisjauhoseoksella, jännityksellä odotan jaksaako taikina kohota ollenkaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1388 grammaa
Hawa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisjauho kokojyväjauho | 78g | 238kcal | 6.8g | 43.3g | 1.5g | 10.9g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 125g | 438kcal | 15g | 86.2g | 2.4g | 6.2g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 19g | 11kcal | 1.9g | 0.9g | 0.1g | 13.7g | |
| Ruokasuola jodioitu | 3.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 13g | 116kcal | 0g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Hiiva | 7.8g | 5.8kcal | 1g | 0.1g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 867g | 1617kcal | 49.4g | 261g | 34.2g | 62.6g | |
| Valittu annoskoko | 434g | 808kcal | 24.7g | 130.5g | 17.1g | 31.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 217g | 404kcal | 12.4g | 65.3g | 8.6g | 15.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 5.7g | 30.1g | 3.9g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu