Gatito sanoi...
Lihana uunissa paistetut kanankoivet 1kg, jotka nyljetty eli pelkkä liha keittoon = n. 260g. Neste ensin 1,5 litraa ja pikkuhiljaa lisäillään tarpeen mukaan...
maanantai 04.02.2013 klo 18:47
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 240g | 26kcal | 2.6g | 2.6g | 0.5g | 2.4g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 401g | 112kcal | 2.4g | 23.8g | 0.8g | 10g | |
Pitkäjyväinen riisi (Rainbow), annos 60g | 481g | 1683kcal | 36.1g | 370.3g | 5.8g | 0g | |
Paprika keskiarvo | 693g | 198kcal | 6.5g | 29.7g | 2.8g | 13.2g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 449g | 81kcal | 2.5g | 11.2g | 1.8g | 3.1g | |
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 301g | 373kcal | 9g | 76.9g | 1.8g | 0g | |
Apetina tuorejuusto indian (Arla), annos 10g | 401g | 842kcal | 30.1g | 32.1g | 68.1g | 0g | |
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 1042g | 1146kcal | 187.5g | 18.8g | 29.2g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 281g | 76kcal | 3.6g | 13.5g | 0.6g | 4.8g | |
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 48g | 103kcal | 6.6g | 10.3g | 4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 8672g | 9281kcal | 573.8g | 1178.4g | 230.8g | 67g | |
Valittu annoskoko | 4336g | 4640kcal | 286.9g | 589.2g | 115.4g | 33.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 2168g | 2320kcal | 143.5g | 294.6g | 57.7g | 16.8g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 6.6g | 13.6g | 2.7g | 0.8g |