Hampurilainen oma 1
Sekoita ainekset vesi ja kaada jauhelihan päälle.
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasämpylä, fazer | 902g | 1885kcal | 61.3g | 303.9g | 44.2g | 28.9g | |
| Ananas, omassa liemessään | 631g | 329kcal | 3.2g | 70.7g | 0g | 8.8g | |
| Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 361g | 505kcal | 83g | 5.8g | 18g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 271g | 41kcal | 1.6g | 8.1g | 0.5g | 1.9g | |
| Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 956g | 2104kcal | 125.2g | 4.8g | 177.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 902g | 1656kcal | 267.3g | 0g | 64.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 113g | 161kcal | 14.1g | 0.3g | 11.6g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 135g | 14kcal | 2g | 2g | 0g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 68g | 216kcal | 12.2g | 30.6g | 5.2g | 11.2g | |
| Annoskoko tuplana | 8676g | 13820kcal | 1139.8g | 852.4g | 643.4g | 101.6g | |
| Valittu annoskoko | 4338g | 6910kcal | 569.9g | 426.2g | 321.7g | 50.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2169g | 3455kcal | 285g | 213.1g | 160.9g | 25.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13.1g | 9.8g | 7.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu