Kesäkurpitsapaistos
Pataan ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Jluukkan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Jluukkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa | 1800g | 306kcal | 7.2g | 45g | 10.8g | 12.6g | |
| Pekoni rasvainen | 420g | 1579kcal | 50.4g | 0g | 155.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 600g | 2040kcal | 12g | 18g | 210g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 150g | 69kcal | 4.8g | 7.2g | 2.2g | 0g | |
| Risottoriisi (Risella), 60g | 300g | 1050kcal | 24g | 225g | 5.1g | 9g | |
| Tomaatti, tuore | 750g | 152kcal | 4.5g | 28.5g | 2.2g | 10.5g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 9g | 25kcal | 1g | 3.4g | 0.3g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 8676g | 10605kcal | 215.6g | 683g | 773.2g | 79.2g | |
| Valittu annoskoko | 4338g | 5302kcal | 107.8g | 341.5g | 386.6g | 39.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2169g | 2651kcal | 53.9g | 170.8g | 193.3g | 19.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.5g | 7.9g | 8.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu