Suppilovahverokeitto
Sienien määrä on esikäsiteltyjen sienien määrä, ei tuoreiden.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Kittiina62
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Kittiina62
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 133g | 40kcal | 1.3g | 5.3g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli | 67g | 20kcal | 0.8g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Rypsiöljy | 9g | 80kcal | 0g | 0g | 9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 22g | 74kcal | 2.2g | 15.2g | 0.3g | 0.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 167g | 55kcal | 5.5g | 8.2g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 3.7g | 10kcal | 0.3g | 0.7g | 0.7g | 0g | |
| Becel kevyt ruoka 250ml | 33g | 27kcal | 0.3g | 1.5g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 868g | 612kcal | 20.8g | 68.2g | 25.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 434g | 306kcal | 10.4g | 34.1g | 12.8g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 217g | 153kcal | 5.2g | 17.1g | 6.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 2.4g | 7.9g | 2.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu