Kiinankaalisalaatti
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Lidedeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 147g | 30kcal | 0.9g | 5.6g | 0.4g | 2.1g | |
| Kiinankaali | 147g | 29kcal | 2.3g | 3.3g | 0.4g | 1.3g | |
| Paprika punainen | 70g | 21kcal | 0.7g | 3.1g | 0.3g | 1.3g | |
| Feta, pirkka, kuutiot vedessä | 70g | 189kcal | 12.6g | 1.4g | 14.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 868g | 537kcal | 33g | 26.8g | 31.6g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 434g | 269kcal | 16.5g | 13.4g | 15.8g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 217g | 134kcal | 8.3g | 6.7g | 7.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.8g | 3.1g | 3.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu