Kasvis sössö
Kaikki sekasin
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Rezku
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Rezku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Saksanpähkinä | 11g | 72kcal | 1.5g | 0.3g | 6.9g | 1.7g | |
| Pinaatti, pakaste, Rainbow | 97g | 19kcal | 3g | 0.5g | 0.8g | 1.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 105g | 19kcal | 0.6g | 2.6g | 0.4g | 0.7g | |
| Myllynparas täysjyvämakaroonitumma(1dlvastaa40g ei keit) (Myllynparas), annos 80g | 70g | 190kcal | 7.7g | 32.6g | 1.8g | 4.6g | |
| Parsakaali brokkoli | 60g | 21kcal | 2.8g | 1.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.5g | 3.7kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 868g | 696kcal | 34g | 84g | 20.6g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 434g | 348kcal | 17g | 42g | 10.3g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 217g | 174kcal | 8.5g | 21g | 5.2g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 3.9g | 9.7g | 2.4g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu