Suvin mustikkarahka
Sekoita ainekset ja mausta hunajalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 187g | 105kcal | 15.9g | 9.4g | 0.4g | 0g | |
| Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g | 150g | 120kcal | 4.5g | 18g | 3g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 75g | 25kcal | 0.4g | 4.8g | 0.4g | 2.5g | |
| Hunaja | 23g | 74kcal | 0.1g | 18.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 869g | 647kcal | 41.8g | 100.6g | 7.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 434g | 324kcal | 20.9g | 50.3g | 3.8g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 217g | 162kcal | 10.5g | 25.2g | 1.9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.8g | 11.6g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu