Salaatti1
Sekoita kaikki aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rohola
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rohola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 113g | 15kcal | 1.3g | 1.1g | 0.2g | 1.4g | |
| Kurkku | 113g | 12kcal | 0.6g | 1.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Paprika punainen | 56g | 17kcal | 0.5g | 2.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Tomaatti | 113g | 26kcal | 0.6g | 3.9g | 0.3g | 1.6g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 40g | 29kcal | 0.3g | 6.1g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 869g | 197kcal | 6.6g | 30.4g | 2g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 434g | 99kcal | 3.3g | 15.2g | 1g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 217g | 49kcal | 1.7g | 7.6g | 0.5g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 0.8g | 3.5g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu