Maalaissalaatti
Pilko salaatti ja kananmunat.
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roomansalaatti (Saarelan puutarha oy), annos 25g | 1400g | 238kcal | 16.8g | 29.4g | 2.8g | 29.4g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 1050g | 1155kcal | 168g | 10.5g | 52.5g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 1155g | 1648kcal | 144.4g | 3.5g | 118.4g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 700g | 455kcal | 22.4g | 33.6g | 24.5g | 0g | |
| Turun sinappi, mieto | 35g | 67kcal | 1.7g | 9.8g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8680g | 7124kcal | 706.6g | 173.6g | 400.6g | 58.8g | |
| Valittu annoskoko | 4340g | 3562kcal | 353.3g | 86.8g | 200.3g | 29.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2170g | 1781kcal | 176.7g | 43.4g | 100.2g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 8.1g | 2g | 4.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu