KAHDEN MUNAN MUNAKAS
Kuumenna öljy pannulla.
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2200g | 3138kcal | 275g | 6.6g | 225.5g | 0g | |
| Baby porkkanat | 1000g | 250kcal | 6g | 53g | 2g | 24g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 1000g | 347kcal | 45.8g | 19.3g | 3g | 24.8g | |
| Oliiviöljy | 140g | 1238kcal | 0g | 0g | 140g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8680g | 9947kcal | 653.6g | 157.8g | 741g | 97.6g | |
| Valittu annoskoko | 4340g | 4974kcal | 326.8g | 78.9g | 370.5g | 48.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2170g | 2487kcal | 163.4g | 39.5g | 185.3g | 24.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.5g | 1.8g | 8.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu