Uunimunakas (kasvis,papu)
Tarvikkeet:
10 kananmunaa
Parsakaalia
Tomaattia pieneksi silputtuna
Kidneypapuja
1 dl vettä
Mausteita oman maun mukaan
Laita kasvikset laakeaan kulhoon.
Sekoita toiseen kulhoon 10 munaa, mausteet ja vesi, kaada ne kasvisten päälle.
Uuni 200C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1240 grammaa
Grayz
10 kananmunaa
Parsakaalia
Tomaattia pieneksi silputtuna
Kidneypapuja
1 dl vettä
Mausteita oman maun mukaan
Laita kasvikset laakeaan kulhoon.
Sekoita toiseen kulhoon 10 munaa, mausteet ja vesi, kaada ne kasvisten päälle.
Uuni 200C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1240 grammaa
Grayz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1925g | 2746kcal | 240.6g | 5.8g | 197.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 665g | 135kcal | 4g | 25.3g | 2g | 9.3g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Pirkka), annos 230g | 805g | 725kcal | 50.7g | 128.8g | 2.4g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 945g | 189kcal | 28.3g | 18.9g | 0g | 23.6g | |
| Annoskoko tuplana | 8680g | 7589kcal | 647.2g | 357.6g | 403.4g | 65.8g | |
| Valittu annoskoko | 4340g | 3795kcal | 323.6g | 178.8g | 201.7g | 32.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2170g | 1897kcal | 161.8g | 89.4g | 100.9g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.5g | 4.1g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu