Jauheliha-porkkana mureke
Paistetaan 200 asteessa n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g | 1336g | 2005kcal | 271.3g | 0g | 120.3g | 0g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 1336g | 1858kcal | 253.9g | 0g | 93.5g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 668g | 180kcal | 4g | 35.4g | 1.3g | 16.7g | |
| Kananmuna, keitetty | 184g | 262kcal | 23g | 0.6g | 18.8g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 668g | 267kcal | 31.4g | 31.4g | 0.7g | 10g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 100g | 271kcal | 7.5g | 49.1g | 5g | 5g | |
| Korppujauho | 47g | 171kcal | 4.9g | 35g | 0.5g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 8680g | 10028kcal | 1192g | 303g | 480.2g | 68.4g | |
| Valittu annoskoko | 4340g | 5014kcal | 596g | 151.5g | 240.1g | 34.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2170g | 2507kcal | 298g | 75.8g | 120.1g | 17.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 13.7g | 3.5g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu