Herkkusalaatti
Kaikki sekasin vaan.
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 936g | 262kcal | 5.6g | 55.7g | 1.9g | 23.4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 356g | 96kcal | 4.6g | 17.1g | 0.7g | 6.1g | |
| Kukkakaali | 580g | 140kcal | 10.5g | 12.8g | 1.7g | 13.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 596g | 119kcal | 3.6g | 22.6g | 1.8g | 8.3g | |
| Paprika keltainen | 536g | 162kcal | 5g | 27.3g | 1.1g | 10.7g | |
| Kiinankaali | 904g | 181kcal | 14.1g | 20.3g | 2.7g | 8.1g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 436g | 654kcal | 69.8g | 0g | 34.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8688g | 3226kcal | 226.4g | 311.6g | 89.6g | 139.8g | |
| Valittu annoskoko | 4344g | 1613kcal | 113.2g | 155.8g | 44.8g | 69.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2172g | 807kcal | 56.6g | 77.9g | 22.4g | 35g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.6g | 3.6g | 1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu