Italialainen pastavuoka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate (De cecco), annos 100g | 675g | 2261kcal | 94.5g | 421.9g | 20.2g | 54g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 338g | 287kcal | 20.3g | 50.6g | 0g | 10.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 135g | 36kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Valkosipuli | 27g | 29kcal | 2.1g | 4.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Balsamicokastike classic (Rajamäki) | 23g | 33kcal | 0g | 8.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 1755g | 702kcal | 29.8g | 143.9g | 1.8g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 68g | 55kcal | 2.3g | 12.8g | 0.7g | 0.7g | |
| Oliiviöljy | 90g | 796kcal | 0g | 0g | 90g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 180g | 1034kcal | 36g | 33.8g | 83.4g | 6.3g | |
| Tofu, aito, marinoitu | 608g | 881kcal | 100.2g | 9.1g | 51.6g | 15.2g | |
| Alpro Soya cuisine light | 450g | 315kcal | 9g | 14.9g | 23.4g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 8694g | 12859kcal | 592g | 1412g | 543.2g | 184.6g | |
| Valittu annoskoko | 4347g | 6429kcal | 296g | 706g | 271.6g | 92.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2174g | 3215kcal | 148g | 353g | 135.8g | 46.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 6.8g | 16.2g | 6.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu