Kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		50g	17kcal	1.6g	2.4g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		50g	40kcal	8.5g	0.5g	0.5g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		75g	54kcal	1.6g	12g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		10g	38kcal	0g	0.6g	4g	0g
Vesi		125g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		20g	6.7kcal	0.7g	1g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		20g	16kcal	3.4g	0.2g	0.2g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		30g	22kcal	0.7g	4.8g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		4g	15kcal	0g	0.3g	1.6g	0g
Vesi		50g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	870g	417kcal	33g	43.6g	12.6g	0g
	Valittu annoskoko	435g	208kcal	16.5g	21.8g	6.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	218g	104kcal	8.3g	10.9g	3.2g	0g
	Arvot/100g	100g	48kcal	3.8g	5g	1.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu