Tonnikala pizza
Pellillinen pizzaa, josta 1 annos on 1/4 koko pellillisestä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 6.2g | 55kcal | 0g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 88g | 96kcal | 21.9g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 43g | 28kcal | 0.2g | 6.8g | 0g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 50g | 140kcal | 15g | 0.7g | 8.5g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 9g | 6.9kcal | 0.4g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa | 63g | 11kcal | 0.3g | 1.6g | 0.4g | 0.4g | |
| Erikoisvehnäjauho (Myllyn paras), annos 30g | 72g | 252kcal | 9.1g | 50g | 1.4g | 2.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 41g | 8.2kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 870g | 1192kcal | 94.2g | 123.6g | 35g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 435g | 596kcal | 47.1g | 61.8g | 17.5g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 218g | 298kcal | 23.6g | 30.9g | 8.8g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 10.8g | 14.2g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu