Emmin paella
- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 57g | 67kcal | 1.9g | 13.4g | 0.5g | 1.1g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 161g | 179kcal | 37.1g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Paprika punainen | 79g | 23kcal | 0.7g | 3.5g | 0.3g | 1.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 39g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 3.6g | 3.7kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 23g | 5.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Katkaravut | 54g | 54kcal | 12.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Soijakastike | 13g | 7.8kcal | 0.7g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 4.8g | 43kcal | 0g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 870g | 786kcal | 107.2g | 42g | 18.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 435g | 393kcal | 53.6g | 21g | 9.4g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 218g | 197kcal | 26.8g | 10.5g | 4.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 12.3g | 4.8g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu