Uunijuurekset
Kuori ja pilko vihannekset.
Sekoita vihannesten joukkoon oliiviöljy, tuore rosmariini sekä suola ja pippuri.
Kypsennä uunissa 180C noin 40-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
Sekoita vihannesten joukkoon oliiviöljy, tuore rosmariini sekä suola ja pippuri.
Kypsennä uunissa 180C noin 40-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 200g | 162kcal | 3.1g | 33.7g | 0.1g | 6g | |
| Punajuuri | 160g | 61kcal | 1.6g | 11g | 0.3g | 4g | |
| Palsternakka | 50g | 32kcal | 0.2g | 5.9g | 0.2g | 2.2g | |
| Oliiviöljy | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 15g | 20kcal | 0.5g | 3.2g | 0.9g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 870g | 726kcal | 10.8g | 107.6g | 23g | 28.6g | |
| Valittu annoskoko | 435g | 363kcal | 5.4g | 53.8g | 11.5g | 14.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 218g | 182kcal | 2.7g | 26.9g | 5.8g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 1.2g | 12.4g | 2.6g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu