Kanapasta sour
Paista kanat + sipuli ensin ja lisää muut aineet (myös keitetty pasta)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino Täysjyvä Capellini (Raisio), annos 60g | 57g | 188kcal | 9.1g | 35.3g | 1.1g | 3.4g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 66g | 69kcal | 10.5g | 1.3g | 2.3g | 0g | |
| Findus Wok Thai | 109g | 27kcal | 1.1g | 4.4g | 0.4g | 3.3g | |
| Maustettu ruokakerma Sweet & Sour (Valio) | 55g | 60kcal | 2.1g | 7.7g | 2.5g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 88g | 26kcal | 0.9g | 3.5g | 0.3g | 0.2g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 5.5g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 52g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Oliiviöljy | 3.1g | 27kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 872g | 835kcal | 49.4g | 111.4g | 19.6g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 436g | 418kcal | 24.7g | 55.7g | 9.8g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 218g | 209kcal | 12.4g | 27.9g | 4.9g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.7g | 12.8g | 2.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu