Gluteiniton karppauspitsa
1prk rahkaa
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 267g | 155kcal | 24.1g | 13.4g | 0.5g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 802g | 3036kcal | 223.6g | 0g | 240.6g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 321g | 281kcal | 24.3g | 2.7g | 19.4g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 64g | 100kcal | 8.5g | 21.3g | 2.9g | 24.1g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 80g | 321kcal | 32.1g | 12.8g | 16g | 12g | |
| Leivinjauhe | 27g | 47kcal | 1.4g | 10.1g | 0g | 0.1g | |
| Tonnikala öljyssä | 401g | 761kcal | 108.7g | 0g | 36.1g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Portti), annos 300g | 802g | 1043kcal | 88.2g | 12g | 72.2g | 0g | |
| Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 535g | 2192kcal | 133.7g | 10.7g | 181.8g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 11g | 40kcal | 1.4g | 6.6g | 0.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 1043g | 438kcal | 16.7g | 89.7g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8704g | 16826kcal | 1325.4g | 358.6g | 1142.4g | 72.4g | |
| Valittu annoskoko | 4352g | 8413kcal | 662.7g | 179.3g | 571.2g | 36.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2176g | 4207kcal | 331.4g | 89.7g | 285.6g | 18.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 15.2g | 4.1g | 13.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu