SeiSoppa. Paljon proteiinia, vähän rasvaa!
Laita perunat kiehumaan runsaaseen veteen.
Anna kiehua n. 10min.
Lisää juurekset ja seiti ja anna kiehua vielä 10min.
Mausta kalaliemikuutioilla ja mausteilla!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Annika13
Anna kiehua n. 10min.
Lisää juurekset ja seiti ja anna kiehua vielä 10min.
Mausta kalaliemikuutioilla ja mausteilla!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Annika13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1633g | 980kcal | 24.5g | 212.3g | 1.6g | 14.7g | |
| Keittojuurekset pakaste (Pirkka) | 1201g | 300kcal | 12g | 54g | 3.6g | 34.8g | |
| Seitiä annospaloina, Euroshopper | 1441g | 1326kcal | 273.8g | 0g | 14.4g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 53g | 161kcal | 5.3g | 18g | 7.4g | 0.6g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 12g | 8.4kcal | 0.2g | 1.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Tilli mauste | 12g | 2kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Mustapippuri | 4.8g | 13kcal | 0.5g | 1.8g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 8712g | 5580kcal | 633g | 575.2g | 55g | 103.8g | |
| Valittu annoskoko | 4356g | 2790kcal | 316.5g | 287.6g | 27.5g | 51.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2178g | 1395kcal | 158.3g | 143.8g | 13.8g | 26g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 7.3g | 6.6g | 0.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu