Peruna-porkkana muussi
Keitä ja survo.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Marsaj
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Marsaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2402g | 1441kcal | 36g | 312.3g | 2.4g | 21.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 921g | 258kcal | 5.5g | 54.8g | 1.8g | 23g | |
| Sipuli (kuorittu) | 110g | 30kcal | 1.4g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 22g | 62kcal | 2g | 1.5g | 5.1g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 801g | 213kcal | 26.4g | 24.8g | 0g | 0g | |
| Voi | 100g | 726kcal | 1.2g | 0.4g | 81.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8712g | 5460kcal | 145g | 798.2g | 181.8g | 93g | |
| Valittu annoskoko | 4356g | 2730kcal | 72.5g | 399.1g | 90.9g | 46.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2178g | 1365kcal | 36.3g | 199.6g | 45.5g | 23.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.7g | 9.2g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu