Perunajauhelihalaatikko
Tee muusi ja paista sipuli + jauheliha.
Sitten sekoita 3 kanamunaa joukkoon.
Uunissa 200 astetta 35 minuuttia.
Mausta miten haluat.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Timopaan
Sitten sekoita 3 kanamunaa joukkoon.
Uunissa 200 astetta 35 minuuttia.
Mausta miten haluat.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Timopaan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 202g | 154kcal | 3.8g | 31.3g | 0.4g | 2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Paistijauheliha 10% | 112g | 191kcal | 22.5g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 29g | 36kcal | 3.1g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 14g | 99kcal | 0.1g | 0.1g | 10.8g | 0g | |
| Kevytmaitojuoma | 45g | 18kcal | 1.5g | 1.4g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 873g | 1012kcal | 62.8g | 69g | 51.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 437g | 506kcal | 31.4g | 34.5g | 25.8g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 218g | 253kcal | 15.7g | 17.3g | 12.9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 7.2g | 7.9g | 5.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu