Tammi16-salaatti 22 kcal
Timjami, basilika, suola, persilja, ruohosipuli, Hermesetas mausteina.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Helena45
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, tuore | 46g | 9kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Purjosipuli | 14g | 3.2kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 45g | 20kcal | 0.1g | 4.2g | 0g | 0.8g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 27g | 2.9kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Kurkku | 60g | 6.6kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Oliiviöljy extra virgin (Olitalia), annos 2g | 1.4g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 37g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Suolakurkku valkosipulilla (Salvest (viro)), annos 40g | 20g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kiinankaali | 103g | 19kcal | 1.6g | 2.3g | 0.3g | 2.3g | |
| Jääsalaatti, suomalainen (Pirkka), annos 30g | 84g | 8.4kcal | 0.8g | 0.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 873g | 188kcal | 8.6g | 26g | 4.4g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 437g | 94kcal | 4.3g | 13g | 2.2g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 218g | 47kcal | 2.2g | 6.5g | 1.1g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 1g | 3g | 0.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu