Jauhelihapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hk Naudan jauheliha (600g)		225g	504kcal	43g	0g	36.9g	0g
Sipuli (kuorittu)		30g	8.1kcal	0.4g	1.4g	0.1g	0.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g		24g	6.8kcal	0.1g	1.5g	0g	0.6g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		23g	6.7kcal	0.2g	1.3g	0g	0.2g
Kuohukerma,valio,2dl		19g	64kcal	0.4g	0.6g	6.6g	0g
Kevyempi pizzajuusto 17% (Valio), annos 400g		38g	105kcal	11.6g	0g	6.4g	0.4g
Viipaloitu herkkusieni (Pirkka), annos 100g		38g	5.6kcal	0.9g	0.2g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		41g	59kcal	5.2g	0.1g	4.2g	0g
	Annoskoko tuplana	874g	1518kcal	123.6g	10.2g	108.4g	3.4g
	Valittu annoskoko	437g	759kcal	61.8g	5.1g	54.2g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	219g	379kcal	30.9g	2.6g	27.1g	0.9g
	Arvot/100g	100g	174kcal	14.1g	1.2g	12.4g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu