Marjaproteiinismoothie

Sekoita kaikki aineet tehosekoittimessa, marjat mielellään pakastinkylminä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa

Katsk1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustikka metsä- 601g265kcal3g38.5g3.6g19.8g
Mansikka 1002g466kcal5g84.2g2g19g
Hera80451g1935kcal342.8g22.6g49.6g0g
Hunaja 301g993kcal1.5g243g0g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 2005g914kcal60.1g96.2g30.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8720g9146kcal824.8g969g170.6g77.6g
Valittu annoskoko4360g4573kcal412.4g484.5g85.3g38.8g
Annoskoko puolitettuna2180g2287kcal206.2g242.3g42.7g19.4g
Arvot/100g100g105kcal9.5g11.1g2g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=306719