Kikherne-pekonitapas
Silppua pekoni pieneksi ja paista pannulla.
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 1700g | 5738kcal | 204g | 0g | 629g | 0g | |
| Kikherneet, 380 g (Bonduelle), annos 100g | 2650g | 2147kcal | 169.6g | 222.6g | 63.6g | 0g | |
| Mustapippuri | 10g | 28kcal | 1.1g | 3.8g | 0.3g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 8720g | 15824kcal | 749.4g | 452.8g | 1385.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 4360g | 7912kcal | 374.7g | 226.4g | 692.9g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2180g | 3956kcal | 187.4g | 113.2g | 346.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 8.6g | 5.2g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu