Proteini salati
Kaikki sekoitaan ja voidaan lisätä sitrunan mehu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 1518g | 152kcal | 16.7g | 12.1g | 3g | 18.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 600g | 120kcal | 3.6g | 22.8g | 1.8g | 8.4g | |
| Kurkku | 600g | 66kcal | 3.4g | 8.4g | 0.6g | 4.2g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 660g | 937kcal | 82.5g | 2g | 68g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 480g | 501kcal | 107.7g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 510g | 510kcal | 117.3g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8736g | 4572kcal | 662.4g | 90.6g | 170.4g | 61.6g | |
| Valittu annoskoko | 4368g | 2286kcal | 331.2g | 45.3g | 85.2g | 30.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2184g | 1143kcal | 165.6g | 22.7g | 42.6g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 7.6g | 1g | 2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu