Broilerikastike sweet and sour
1. Paista broilerinsuikaleet kypsäksi
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Fileesuikaleet Hunaja (Atria), annos 200g | 1865g | 2611kcal | 298.3g | 46.6g | 138g | 0g | |
| Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 1865g | 2014kcal | 218.7g | 246.3g | 14.7g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 639g | 415kcal | 2.6g | 102.2g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8736g | 10079kcal | 1039.2g | 790.2g | 306.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4368g | 5039kcal | 519.6g | 395.1g | 153.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2184g | 2520kcal | 259.8g | 197.6g | 76.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 11.9g | 9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu