Annan rieskat
Kaikki sekasin ja uuniin 250c noin 15 minsaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pikakaurahiutale lidl (Guldson), annos 35g | 961g | 3365kcal | 134.6g | 538.3g | 72.1g | 96.1g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1803g | 610kcal | 55.2g | 88.3g | 1.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 601g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 391g | 1340kcal | 39.8g | 273.4g | 4.7g | 13.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 511g | 143kcal | 3.1g | 30.4g | 1g | 12.8g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 84g | 757kcal | 0g | 0g | 84.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8736g | 12429kcal | 465.4g | 1860.8g | 327.4g | 245.2g | |
| Valittu annoskoko | 4368g | 6215kcal | 232.7g | 930.4g | 163.7g | 122.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2184g | 3107kcal | 116.4g | 465.2g | 81.9g | 61.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.3g | 21.3g | 3.7g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu