Mustaherukkasmoothie
Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustaherukka | 700g | 412kcal | 7.4g | 54.6g | 2.8g | 40.6g | |
| Rahkaa, Exquisa 100g | 1400g | 672kcal | 112g | 49g | 2.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2100g | 693kcal | 69.3g | 102.9g | 0g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 168g | 681kcal | 0g | 167.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8736g | 4917kcal | 377.4g | 748.4g | 11.2g | 81.2g | |
| Valittu annoskoko | 4368g | 2459kcal | 188.7g | 374.2g | 5.6g | 40.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2184g | 1229kcal | 94.4g | 187.1g | 2.8g | 20.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.3g | 8.6g | 0.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu