Päivin munakoisolasagne

Paista jauheliha, sipulit ja valkosipuli ja lisää tomaattimurska, kippaa seos sitten vuoan pohjalle maustamisen jälkeen (suola+pippuri).

Viipaloi munakoiso levyiksi, itketä suolan avulla molemmin puolin, ruskista levyt 1-2tl öljyssä.

Tee valkokastike eli kiehauta 6dl (tai 6-8dl) maitoa, lisää jauhot kylmään maitoon, sekoita hyvin ja lisää suuruste maitoon.

Laita valkokastike lihasipuliseoksen päälle, sen jälkeen minakoisolevyt.

Toista, ja jätä viimeiseksi kerrokseksi valkokastike.

Paista 225c puoli tuntia, lisää juustoraaste ja jatka paistamista vartti.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua vartti folion alla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 437 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, paistettu 42g78kcal0.2g1g8g0.8g
Sipuli 67g20kcal0.8g3.2g0.1g1.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha117g194kcal22.2g0g11.7g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen117g39kcal3.9g5.7g0g0g
Vehnäjauho sunnuntai8.3g29kcal1g5.9g0.2g0.3g
Valkosipuli, tuore, silputtu3.3g3.5kcal0.3g0.5g0g0.1g
Polar 10% (Valio)17g35kcal5.3g0g1.7g0g
Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g67g16kcal0.8g2.9g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana874g827kcal69g38.4g43.6g4.6g
Valittu annoskoko437g414kcal34.5g19.2g21.8g2.3g
Annoskoko puolitettuna219g207kcal17.3g9.6g10.9g1.2g
Arvot/100g100g95kcal7.9g4.4g5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386314