Raikas salaatti
Pilko ainekset, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiinankaali | 111g | 22kcal | 1.7g | 2.5g | 0.3g | 1g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 77g | 50kcal | 0.3g | 12.3g | 0.1g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 101g | 10kcal | 0.6g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Viinirypäle, tumma | 107g | 77kcal | 0.9g | 16.6g | 0.4g | 1.2g | |
| Salaattijuustokuutiot (rainbow) (-), annos 100g | 41g | 103kcal | 7g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 874g | 524kcal | 21g | 66.2g | 18.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 437g | 262kcal | 10.5g | 33.1g | 9.1g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 219g | 131kcal | 5.3g | 16.6g | 4.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.4g | 7.6g | 2.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu