Jauhelihakastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		175g	291kcal	33.2g	0g	17.5g	0g
Tomaattimurska, 1 prk		175g	47kcal	1g	9.3g	0.3g	2.4g
Sipuli (käsittelemätön)		81g	22kcal	1g	3.9g	0.2g	1.4g
Valkosipuli, tuore, silputtu		4.4g	4.5kcal	0.3g	0.7g	0g	0.1g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		2.2g	20kcal	0g	0g	2.2g	0g
	Annoskoko tuplana	874g	767kcal	71g	27.8g	40.4g	7.8g
	Valittu annoskoko	437g	383kcal	35.5g	13.9g	20.2g	3.9g
	Annoskoko puolitettuna	219g	192kcal	17.8g	7g	10.1g	2g
	Arvot/100g	100g	88kcal	8.1g	3.2g	4.6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu