Lohiwokki
Paista lohisuikaleet ja vihannekset pannulla n15min.
.lisää suolaa jos haluat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Josetta
.lisää suolaa jos haluat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Josetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale kerma-hunajamarinoitu (Heimon kala), annos 300g | 175g | 303kcal | 17g | 4g | 24.3g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 263g | 92kcal | 4.7g | 16.8g | 0.5g | 8.4g | |
| Annoskoko tuplana | 875g | 789kcal | 43.4g | 41.6g | 49.6g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 438g | 395kcal | 21.7g | 20.8g | 24.8g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 219g | 197kcal | 10.9g | 10.4g | 12.4g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5g | 4.8g | 5.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu