Herkkusuun kylmäsavuporo-fetasalaatti
Sekoita pilkotut ainekset keskenään ja lisää ripaus mustapippuria! Yhdestä annoksesta tulee kylläiseksi!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Emppuli79
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rucolasalaatti, 1.2dl (10g) | 31g | 9kcal | 0.9g | 1.2g | 0.3g | 0.6g | |
| Paprika, punainen | 44g | 11kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0.9g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 66g | 12kcal | 0.4g | 1.6g | 0.3g | 0.5g | |
| Poron kylmäsavupaisti (Pirkka), annos 8g | 44g | 72kcal | 13.6g | 0.7g | 1.7g | 0.7g | |
| Kurkku | 44g | 4.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 109g | 22kcal | 0.7g | 4.2g | 0.3g | 1.5g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 88g | 131kcal | 14g | 0g | 7g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 13g | 2.6kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 875g | 530kcal | 60.4g | 22.4g | 19.6g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 438g | 265kcal | 30.2g | 11.2g | 9.8g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 219g | 133kcal | 15.1g | 5.6g | 4.9g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.9g | 2.6g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu