Kermainen kanakasvis vuoka
Marioimaton rainbow kana 300 g
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 78g | 26kcal | 0.5g | 4.4g | 0.2g | 2g | |
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 94g | 89kcal | 18.7g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 63g | 13kcal | 1.9g | 1.2g | 0g | 1.6g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 78g | 16kcal | 1.4g | 1.7g | 0.2g | 0g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 31g | 7.8kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 63g | 38kcal | 0.6g | 2.8g | 2.5g | 0g | |
| Pinaatti, pakaste, Rainbow | 31g | 6.3kcal | 1g | 0.2g | 0.3g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 875g | 389kcal | 48.8g | 23.4g | 9.8g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 438g | 195kcal | 24.4g | 11.7g | 4.9g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 219g | 97kcal | 12.2g | 5.9g | 2.5g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.6g | 2.7g | 1.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu