Pinkki kaaliraaste (prinsessoille)
Raasta kaali, sekoita siihen puolukkahillo ja mustaherukka.
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 313g | 66kcal | 3.7g | 10.6g | 0.6g | 6.6g | |
| Puolukkahillo | 63g | 86kcal | 0.1g | 20.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Mustaherukka pakaste (Pakkasmarja), annos 25g | 63g | 30kcal | 0.7g | 4.9g | 0.2g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 875g | 363kcal | 9g | 71.8g | 1.8g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 438g | 182kcal | 4.5g | 35.9g | 0.9g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 219g | 91kcal | 2.3g | 18g | 0.5g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1g | 8.2g | 0.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu