Salaatti ikioma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paprika, punainen		88g	23kcal	0.8g	4g	0.4g	1.8g
Cosmopolitan salaatti (Grönsaksmäsrarna oy), annos 100g		44g	6.6kcal	0.4g	0.7g	0.2g	0.4g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		88g	18kcal	0.5g	3.3g	0.3g	1.2g
Kiinankaali		131g	26kcal	2g	3g	0.4g	1.2g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		88g	70kcal	11.4g	1.8g	1.8g	0g
	Annoskoko tuplana	875g	286kcal	30.2g	25.6g	6.2g	9.2g
	Valittu annoskoko	438g	143kcal	15.1g	12.8g	3.1g	4.6g
	Annoskoko puolitettuna	219g	72kcal	7.6g	6.4g	1.6g	2.3g
	Arvot/100g	100g	33kcal	3.5g	2.9g	0.7g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu