Vadelma-sitruunarahka, raejuustolla
Hyvää tarkoittava, rakastettava puoliso saattaa ostaa rahkaksi tujua tavaraa.
Laimennamme sitä hieman.
Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Nuppinen
Laimennamme sitä hieman.
Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Nuppinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio maustettu rahka, sitruuna, hyla 200 g | 125g | 200kcal | 9g | 20g | 8.8g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 125g | 70kcal | 10.6g | 6.3g | 0.3g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 63g | 41kcal | 8.1g | 1.3g | 0.2g | 0g | |
| Vadelma | 125g | 51kcal | 1.3g | 5.1g | 1g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 875g | 724kcal | 58g | 65.4g | 20.6g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 438g | 362kcal | 29g | 32.7g | 10.3g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 219g | 181kcal | 14.5g | 16.4g | 5.2g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.6g | 7.5g | 2.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu