Proteiinirahkapirtelö

Sekoita ainekset blenderissä

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa

Darien
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g281g163kcal21.1g14.1g2.5g0.3g
Mustikkakeitto, vähäkalorinen79g6.3kcal0g1.6g0g0.6g
Mustikka metsä- 56g25kcal0.3g3.6g0.3g1.9g
Whey-100 (Star nutrition), annos 28g21g77kcal18.4g0.1g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana875g542kcal79.6g38.8g6.8g5.6g
Valittu annoskoko438g271kcal39.8g19.4g3.4g2.8g
Annoskoko puolitettuna219g136kcal19.9g9.7g1.7g1.4g
Arvot/100g100g62kcal9.1g4.4g0.8g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=378832