Kanalasagne
Broilerin jauhelihasta, porkkanaraasteesta ja tomaattimurskasta haudutellaan kastike.
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 129g | 156kcal | 27.3g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 125g | 50kcal | 2.1g | 10.3g | 0.1g | 1.8g | |
| Täysjyvä lasagnelevy, Myllyn Paras 500g | 28g | 96kcal | 3.4g | 18.9g | 0.2g | 2.2g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 24g | 15kcal | 0.2g | 1.1g | 1g | 0g | |
| Porkkana | 68g | 22kcal | 0.4g | 3.8g | 0.1g | 1.7g | |
| Kevyt pizzajuusto, Valio (400 g) | 64g | 183kcal | 19.9g | 0g | 10.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 875g | 1045kcal | 106.6g | 68.2g | 34.8g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 438g | 523kcal | 53.3g | 34.1g | 17.4g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 219g | 261kcal | 26.7g | 17.1g | 8.7g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.2g | 7.8g | 4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu