Tropiikin smoothie
Sekoita kaikki sekoittimessa ja juo heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 900g | 783kcal | 9.5g | 164.7g | 3.6g | 16.2g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 594g | 356kcal | 2.4g | 89.1g | 0.6g | 8.3g | |
| Mango (tuore) | 1080g | 724kcal | 5.4g | 165.2g | 3.2g | 22.7g | |
| Appelsiinimehu, 2 dl | 900g | 404kcal | 2.7g | 90g | 0.9g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 900g | 360kcal | 40.5g | 49.5g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8748g | 5254kcal | 121g | 1117g | 18.4g | 94.4g | |
| Valittu annoskoko | 4374g | 2627kcal | 60.5g | 558.5g | 9.2g | 47.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2187g | 1314kcal | 30.3g | 279.3g | 4.6g | 23.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 1.4g | 12.8g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu