Kalamakaroonilaatikko
X
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hd1
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hd1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Koskenlaskija sipuli-ruohosipuli (Valio), annos 250g | 500g | 1400kcal | 95g | 0g | 55g | 0g | |
| Vesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g | 1424g | 1934kcal | 74g | 361.7g | 17.8g | 33g | |
| Pirkka kirjolohisuikaleet, 300g (marinoimaton, ruodoton) | 600g | 1428kcal | 105g | 0g | 109.2g | 0g | |
| Apetit peruna ja keittokasvis (Apetit), annos 100g | 750g | 428kcal | 10.5g | 93g | 1.5g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 500g | 1800kcal | 140g | 0.5g | 140g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8748g | 13979kcal | 849g | 910.4g | 647g | 66g | |
| Valittu annoskoko | 4374g | 6989kcal | 424.5g | 455.2g | 323.5g | 33g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2187g | 3495kcal | 212.3g | 227.6g | 161.8g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 9.7g | 10.4g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu